老公，关于中午学做饭的事，我心里有些话想和你聊聊，不是要争论对错，是觉得我们之间有些感受说开了，避免冷战和伤害升级，你我孩子都会更轻松。

首先，我想为我中午给你带来的压力道个歉。我邀请你一起学做菜，本意是把它想象成一次全家可以一起参与、边学边玩的家庭活动，就像我们一起完成一个项目那样，我觉得会很有意思。可能我表达得不好，让你感觉像是被‘命令’去完成一个任务，这不是我的初衷。你两次说在忙拒绝，我完全尊重你的选择，没有情绪没有发挥，更没有你说的教孩子做点家务非要叫上你，真的不存在。

关于你用“修马桶”来比喻学做饭，我理解你想表达分工的想法，但我觉得这两件事不太一样。在我心里，做饭更像是一种生活技能和表达爱意的方式，就像我会缝补、整理，你擅长维修一样，都是让家运转得更暖的一部分。我让你学做饭，不是要你天天做，而是觉得这是一项有用的生活技能，偶尔也许能用上，家庭做饭一定是以我为主。当然，如果你真的不想学，我不会勉强，你的意愿我也一定会尊重。如果你实在没兴趣，我以后就不再提了。

我们在一起这么多年，你为这个家付出了很多。只是，“你从未为我做过一顿饭”这个念头，的确会让我感到一丝失落和难过，毕竟结婚也有20年了，过去和未来也总有我无法下厨需要你帮助的时候。我猜你可能对做饭有些抵触，也许是观念或习惯的原因。如果你愿意告诉我原因，我会很乐意倾听。

另外，我有个请求。就是我们以后沟通时，能不能尽量不说“你总是这样”“没法沟通”“好不了两天”这样的话？这都是非常消极和负面的情绪和表达，我认为应该尽量避免，毕竟一说出口都会非常伤人，而我也一直在努力控制自己的情绪，学着更平静地说话。 如果我们都能试着就事论事，感觉会好很多，所以希望我们能一起学会更温和地表达。

最后，你和我一直觉得，我们是孩子的榜样。你经常强调，我们怎么相处，怎么解决问题，她们都在看着、学着，对此我一直谨记并践行。我希望我们能一起，在技能学习、情绪管理、感恩情怀还是平静温柔交流的方式上，给他们做一个好的示范。我们都一起学习、一起进步，这个家才会更温暖。

本着对家庭温暖的渴望，以及对夫妻并肩成长的期盼。共勉。