7月5日，网球第一节课

今天第一天上课，击球500次，高发100次

半开放式接球几个要点take note：

1、转身引拍要放松，击球的时候突然发力，发力以后放松

2、击球前拍子的末端有一刻是正对球网的

3、击球的时候拍子与地面是垂直的

4、击球挥拍一定要爆发力，用上腰部力量，这样击球结束以后才能充分转身

5、击球结束以后应该是自然的球拍打到后背

6、左手整个过程是中部悬举，不要放下，五指自然张开，不要握拳

7、击球的时候要站稳，像钉在地面上一样。

8、眼睛始终看着来球的方向，不要看拍子。

9、击球结束以后可以静置一秒钟，不需要马上把手臂收回来。

高发在网球技术中难度最高，但起始姿态要标准：

片1：抛球的感觉就像球从手掌滑出，手心向上，压髋曲膝必须的。

片2：举拍手抬起后左手保持垂直向上。

片3：球拍举到最高点击球，左手自然下落。

片4：击球后身体平稳下落，左脚支撑，右腿自然翘起保持平衡，收拍。

片5：快速转入回击对方接发球状态。

累爆了……

99年就相识，二十年了，大学室友，尽管12年不见，见面依然无话不谈。谢谢亲爱的凤桥来看我。

招生宣传时间那么近，天气那么热，路程那么远，你们还是跑来看我，好感动，以前一起工作的日子都在心间，情义都在，谢谢彦淞和周颖小仙女来看我。

转眼来湖工工作一年了，过去这一年，感谢你们如此温暖如此nice地陪我走过。

谢谢杨书记总是如此包容如此担当

谢谢王娇主任总是为我着想

谢谢刘蕾书记如此美丽的存在

谢谢翟翟从不计较为我分担 

谢谢绍凡总是如此耐心为我解忧

谢谢王珂总是把我的事情放心上

谢谢小坦对我从来不拒绝

超爱这一支队伍，积极阳光正能量，对我极其照应，真的超级感恩感动。来武汉的第一年，来到这个团队，你们陪我度过各种难关，你们陪我从未知到了解，你们对我无限包容和理解。谢谢你们，永远的朋友。

万分不舍，但还是送走了他们！又一届学生毕业🎓

美丽的照片 芬芳的花朵 鲜活的光影

那是

那是青春的热烈回忆

发自肺腑的深情留恋

内心深处的诚挚祝福

源自心底的殷切期待

离歌唱罢，拨穗礼成

最好的你们已经踏上奔赴青春追梦的下一站

期待你们“乘风好去，长空万里”

期待你们“金戈铁马，荣耀归来”

以后相聚就是五湖四海

以后相聚一定是更好的自己

感恩领导同事的理解支持让我没有错过小朋友们的毕业典礼

感恩自己曾经努力的成果被学院保留成为传统

感恩最最最尊敬的黄老大的邀请

近24小时 满满的回忆 深深的感动

期待电院的毕业典礼永远这么燃

祝福亲爱的电院越来越好