vivien,你好，欢迎你来到我的web。

关于孕前的准备，我只能告诉你我自己的经历，也不知道是否有借鉴价值。

我前年也是计划怀孕的。我没有进行孕前检查，在美国没有说要检查这个的，呵呵，但是一旦确定怀孕，一定要去检查，这样确认位置，确认是否有可能是宫外孕，所以，我觉得呢，如果你和老公平日里身体健康，我觉得就没有什么必要去孕前检查了吧。

关于营养补充，这个我一直有坚持，从怀孕前四个月一直到后来喂奶，我都没有间断过。我每天吃一颗维生素片，一颗钙片，一颗鱼油，维生素片里含有我必须的叶酸，补钙就不用说了，鱼油是为宝贝智力做准备的。很多时候我不吃钙片，但是一定和牛奶，这样效果更好。事实证明，我的努力没有白费，宝贝从四个多月就开始长牙，现在已经十颗了，而我身边邻居的孩子很多跟我们宝贝一样大，他们落后很多，几乎还没有牙齿。当然这个不见得就说是很好，但是起码我可以知道，俺家宝贝不缺钙。叶酸一定要坚持吃，直到孕期结束，这个关系到宝贝神经系统的发育。我通常是早上补钙，晚上吃维生素和鱼油。这样比较利于吸收。

还有就是一定要加强锻炼身体，你和老公身体健康，宝贝才会健健康康，你和老公心情都要好，这样宝贝才会快快乐乐。

不知道这样是否能够回答你。如果有需要，随时可以过来交流，呵呵，本来之前有各妈咪论坛的，后来换了服务器以后，就不支持了。

望你常来。期待你怀孕的好消息。

BTW，我在深圳有个朋友叫vivien，你是那个么，呵呵？